Wooden Dummy: sequenza all'Uomo di legno con braccia interne

In questo video alleno la gestione delle pressioni come nel Chi Sao partendo dalle braccia interne al Wooden Dummy.

La Muk Yan Chong (Forma all'Uomo di Legno) non è l'unico allenamento che si può fare, anzi, ci sono infiniti esercizi per allenare diversi principi. Ovvio, bisogna sapere quello che si fa e farlo correttamente.

In questa sequenza si parte con le braccia interne come se si prendesse contatto con l'avversario, poi si sceglie un lato e si scarica la pressione ricevuta dal peso, poi lo si controlla e si riparte dall'altro lato.